reforef.ru 1

Суточный рацион для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет.


Завтрак

Основное блюдо

Чай(кофе)

200г

100-150мл

Обед

Салат

Первое блюдо

Мясо (рыба)

Гарнир

Напиток

40г

150 мл

50-60 г

100 г

100 мл

Полдник

Кефир (молоко)

Булочка (печенье)

150мл

45 (15) г

ужин

Основное блюдо

напиток

200г

150мл


Суточная норма пшеничного хлеба – 70г, ржаного – 30г, сливочного масла – 16г, растительного масла – 6г.


понедельник

Завтрак

Каша манная розовая

Какао с молоком

Хлеб с маслом

200г

100мл

30/10 г

Обед

Зелёный салат со сметаной

Борщ из ранних овощей на мясном бульоне

Зразы говяжьи с творогом и луком

Каша гречневая

Сок яблочный

Хлеб пш/рж

40г

150мл

60г

100г

100мл

30/20г

Полдник

Кефир

Печенье

Яблоко свежее


150мл

15г

40г

ужин

Рыба в сметане с овощами

Кефир

Хлеб пш/рж

200г

150мл

10/10г

Вторник

Завтрак

Творожный пудинг с яблоками и орехами

Какао с молоком

Хлеб с маслом

200г

150мл

30/10г

Обед

Салат из свеклы и яблок

Суп картофельный с манными клёцками

Бефстроганов из отварного мяса

Картофельное пюре

Компот из разных фруктов

Хлеб пш/рж

40г

150мл

50/50г

100г

100мл

30/20г

Полдник

Молоко

Печенье овсяное

150мл

50г

ужин

Омлет натуральный

Каша рисовая молочная

Кефир

Хлеб пш/рж

50г

150г

150мл

10/10г

Среда

Завтрак

Салат из помидоров и яблок

Каша геркулесовая молочная

Кофе с молоком

Хлеб с маслом

40г

160г

150мл

30/10г


Обед

Селёдочная закуска

Свекольник горячий

Пирог рисовый с печенью и молочным соусом

Настой шиповника

Хлеб пш/рж


40г

150мл

200г

100мл

30/20г

Полдник

Кефир

Коржик творожный

150мл

50г

ужин

Зразы творожные с тыквой и фруктовым соусом

Кефир

Хлеб пш/рж

200г

150мл

10/10г

Четверг

Завтрак

Сырники с яблоками и со сметанным соусом

Молоко кипячёное

Хлеб с маслом

200г

150мл

30/10г

Обед

Салат из свежей капусты со свеклой и морковью

Рассольник по-домашнему

Кнели рыбные паровые с соусом

Картофельное пюре

Сок томатный

Хлеб пш/рж

40г

150мл

60/40г

100г

100мл

30/20г

Полдник

Кефир

Печенье

Яблоко, запечённое с сахаром

150мл

10г

50г

ужин

Картофельные биточки с рубленым яйцом и молочным соусом


Кефир

Хлеб пш/рж


200г

150мл

10/10г

пятница

Завтрак

Каша рисовая молочная

Кофе с молоком

Хлеб с маслом и сыром

200г

150мл

30/10/10г

Обед

Зелёный горошек с луком и маслом

Суп с кукурузной крупой и говяжьими фрикадельками

Биточки говяжьи с творогом и кабачками

Кисель клубничный

Хлеб пш/рж

40г

150/15 мл

50/100г

100мл

30/20г

Полдник

Молоко ореховое

Булочка

150мл

50г

ужин

Котлеты капустные с молочным соусом

Творог с морковью

Кефир

Хлеб пш/рж


120г

80г

150мл

10/10г

Суббота

Завтрак

Омлет с творогом

Котлеты манные со сметаной

Кофе с молоком

Хлеб с маслом

80г

120г

150мл

30/10г

Обед

Салат овощной

Суп молочный с картофельными клёцками

Котлеты из куриные

Каша гречневая

Компот из сухофруктов


Хлеб пш/рж


40г

150мл

60г

110г

100мл

30/20г

Полдник

Желе кефирное

Напиток абрикосовый

Печенье

50г

100мл

10г

ужин

Капуста цветная запечённая в сметане

Сельдь под маринадом

Кефир

Хлеб пш/рж

150г

30г

150мл

10/10г

Воскресенье

Завтрак

Свекла сос метаной

Пудинг творожный с изюмом и молочным соусом

Кофе с молоком

Хлеб с маслом

30г

150/20г

150мл

30/10г

Обед

Селёдочный паштет

Борщ зелёный

Зразы говяжьи

Каша манная вязкая

Сок сливовый

Хлеб пш/рж

30г

150мл

60г

120г

100мл

30/20г

Полдник

Кефир протёртый с яблоками и рябиной

Коржик овсяный

150мл

50г

ужин

Отварная рыба

Морковь тушённая в сметане

Кефир

Хлеб пш/рж

60г

140г

150мл

10/10г