reforef.ru 1
Приложение № 2


Гимнастика для глаз (Мерк Л.О.)

Комплекс 1

Взгляд направлен влево-прямо, вправо-прямо, вверх-прямо, вниз-прямо, без задержки в отведенном положении. Повторить от 1 до 10 раз. Длительность выполнения 3—5 мин.

«Морковка»

Поднять рисунок вверх, проследить глазами: Вверх морковку подними, На нее ты посмотри.

Опустить вниз: Вниз морковку опусти, Только глазками смотри.

Вправо-влево: И направо и налево... Ай-да, Заинька умелый!

Поморгать глазами: Глазками моргает,

Закрыть глаза руками: Глазки закрывает.

Прыжки на месте: Заиньки морковки взяли, С ними весело плясали.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ (Исаева С.А.)

Упражнение 1

Глядя в зеркало, начинайте поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, затем по отдельности.

Продолжайте упражнение, приведя в действие и брови. Это упражнение улучшает циркуляцию крови, массажирует слезные железы и протоки. В результате скопление внутри глаза густых слизистых веществ будет незначительным

Речевое дыхание (Стрельникова)

« Понюхай цветок».

1 - вдох через нос.

2 - на выдохе без напряжения произносим Ахх!

Упражнения дыхательной гимнастики (Онучин Н.А.)

«Буль-бульки».

Возьмите два пластмассовых прозрачных стаканчика. В один налейте много воды, почти до краев, а в другой налейте чуть-чуть. Предложите ребенку поиграть в "буль-бульки" с помощью трубочек для коктейля. Для этого в стаканчик, где много воды нужно дуть через трубочку слабо, а в стаканчик, где мало воды - можно дуть сильно. Задача ребенка так играть в "Буль-бульки", чтобы не пролить воду. Обязательно обратите внимание ребенка на слова: слабо, сильно, много, мало. Эту игру можно также использовать для закрепления знания цветов. Для этого возьмите разноцветные стаканчики и трубочки и предложите ребенку подуть в зеленый стаканчик через зеленую трубочку и т.д.


Гимнастика на дыхание (Стрельникова)

1. Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5-6 раз подряд.

Упражнение для бровей (Исаева С.А.)

1 упражнение

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2-3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут)

Массаж спины.

«Дождь».

Дети встают «паровозиком». Дождь! Дождь! Надо нам расходиться по домам.

Хлопки ладонями по спине: Гром! Гром как из пушек. Нынче праздник у лягушек.

Поколачивание кулачками: Град! Град! Сыплет град! Все под крышами сидят.

Постукивание пальчиками: Только мой братишка в луже

Поглаживание ладошками: Ловит рыбу нам на ужин.

Дети поворачиваются на 180 и делают массаж еще раз.

Массаж пальцев.

«Малина».

Левая рука согнута в локте и поднята на уровень лица. Кисть опущена (пальцы – «ветки»). Правой рукой «снимаем ягоды». С веток ягоды снимаю, И в лукошко собираю.

Сложить ладони «корзинкой». Ягод - полное лукошко! Я попробую немножко.

Собранными щепотью пальцами правой руки прикасаться к левой ладони и подносить ко рту. Я поем еще малинки.

Сколько ягодок в корзинке?

Поочередно массировать каждый палец на одной руке, (затем на другой) - Раз, два, три, четыре, пять...

Хлопки в ладоши. Снова буду собирать.

Массаж носа.

«Морковь».


Провести указательными пальцами от крыльев носа кушам: Вот-вот-вот - морковки водят хоровод.

Массировать ноздри указательными пальцами сверху вниз: Ава-ава-ава - веселая забава.

Снизу вверх: Овь-овь-овь - вкусная морковь.

Мимическое упражнение.
«Жаба».

Устало: Жарко Жабе лежать в луже. Жаба ждет дождя и тужит:

Сердито: - Ох! Ужасная жара! Лить дождю уже пора!

Радостно: Кап-кап-кап! Ура! Ура! Лей до самого утра!

«Белка».

Задорно: Белка с ветки в свой домишко перетаскивала шишку.

Испуганно: Белка шишку уронила, прямо в Мишку угодила.

Обиженно, сердито: Застонал, заохал Мишка: - на носу вскочила шишка!

«Какой у вас арбуз»?

Дети передают мяч-«арбуз» по кругу: Он зеленый, круглый, гладкий, а внутри он - красный, сладкий.

Ребенок, у которого остался арбуз, делает вид, что пробует его, и мимикой показывает, какой он - кислый или сладкий.

Релаксация.
Садятся на ковер и поглаживают ноги: Наши ножки устали, Они прыгали, скакали.

Поглаживают руки: Наши ручки устали, Они хлопали, играли.

Ложатся на спину, закрывают глаза: Глазки закрываются, Реснички опускаются. Глазки засыпают, Дети отдыхают.

Открывают глаза и смотрят вверх: Глаза голубые у киски моей, А небо над нами еще голубей.

Спокойно встают и тянут руки вверх:

Оно голубое, как тысячи глаз.

Мы смотрим на небо, а небо - на нас.

Релаксация.
«Овощи».

Дети сидят на ковре. Устали овощи, сели отдыхать.

Обмахивать лицо ладошками: Отдувается капуста: «Ах! Ах!»

Хлопать по коленям: Кряхтит морковка: «Эх! Эх!»

Легко ударять пальчиками по коленям: Стонет горох: «О-хо-хох!»

Хлопать в ладоши: Жалуется огурец: «Ух! Ух!»

Встали, пошли на свои места: Отдохнули? Быстро в салат!


Релаксация.
«Внимание».

Дети стоят. У педагога флажки четырех основных цветов.

Вот флажки - четыре цвета. Нам игра знакома эта. Флажок я желтый подниму - всех похлопать попрошу. Флаг зеленый подниму - всех потопать попрошу. Синий - будем все молчать. Красный - все «Ура!» кричать.

Релаксация.
Дети в положении сидя. Прикасаться поочередно подушечками пальцев друг к другу: Раз, два, три, четыре, пять! Сжимать и разжимать пальцы: Все умеем мы считать. Покачать расслабленными руками: Отдыхать умеем тоже...Спрятать руки за спину, голова поднята, спокойное дыхание через нос: Руки за спину положим, голову поднимем выше и легко, легко подыши